Plante medicinale: putere reală, riscuri reale, adevărul spus de un expert

De câte ori n-ai auzit "iei ceai de tei și trece", "bea mentă pentru stomac" sau "tot ce e natural e bun"?
Tradiția românească e plină de leacuri cu plante, dar câte dintre ele sunt susținute de știință și câte pot face mai mult rău decât bine?
În cel mai nou episod Roata Longevității, Prof. Univ. Dr. Cerasela Gîrd, specialist în Farmacognozie, Fitochimie și Fitoterapie, aduce o perspectivă clară, științifică și uneori surprinzătoare despre plantele medicinale și utilizarea lor corectă.

🌱 "Natural" nu înseamnă "inofensiv"

În mentalitatea colectivă, plantele sunt văzute ca fiind lipsite de riscuri.
Adevărul?
Substanțele naturale pot fi la fel de puternice ca medicamentele și la fel de periculoase când sunt folosite greșit.
"Efectul fitoterapiei nu stă doar în faptul că e natural. Stă în doză, în compusul activ, în durata administrării și în contextul clinic."
Unele plante pot afecta ficatul, alte suplimente pe bază de plante pot interacționa cu tratamente medicamentoase, iar ce e benefic pentru o persoană poate fi nociv pentru alta.

🍵 Plantele pe care le știm… și nu le știm de fapt

Teiul, menta, mușețelul, ghimbirul, sunătoarea par simple remedii.
Dar nu toate formele și dozele sunt sigure.

• Un ceai de mușețel nu acționează la fel ca uleiul volatil
  
• Teiul poate susține vindecarea virozelor, dar nu oricum
  
• Sunătoarea poate interacționa cu tratamente psihiatrice
  

Același ingredient natural poate fi medicament sau toxină, în funcție de cum e folosit.

☁️ Poluarea schimbă plantele

Un detaliu șocant pentru mulți:
plantele crescute în zone poluate nu mai au aceeași compoziție.
Pot avea mai puțini compuși benefici și chiar substanțe nocive absorbite din mediu.
Alege surse sigure, producători cu certificări și evită plantele culese "din natură" lângă drumuri, orașe, zone industriale.

👶 Copiii, atenție dublă

Unul dintre cele mai sensibile puncte discutate:
"Copiii sunt cei mai vulnerabili. Nu se aplică regula ‘doar îi dau jumătate de plantă’.“
Dozele, plantele permise și durata administrării sunt complet diferite la copii.
Automedicația, chiar și cu remedii tradiționale, poate fi periculoasă.

🧠 Când plantele ajută și când nu ajung

Fitoterapia poate susține imunitatea, digestia, respirația, microbiomul, starea de calm.
Dar, și este un DAR important:

• nu tratează boli grave singură
  
• nu înlocuiește medicina modernă
  
• are limite și contraindicații clare
  

Plantele sunt complementare medicinei, nu o substituie.

✅ Concluzie

Plantele medicinale sunt valoroase și pot susține sănătatea real, dar doar atunci când sunt folosite informat, corect și personalizat.
Echilibrul și educația sunt cheia.
 Nici demonizate, nici glorificate.
Știință și tradiție, împreună, nu una împotriva celeilalte.
Dacă folosești fitoterapia sau vrei să o integrezi în rutina ta de sănătate, fă-o responsabil, consultând specialiști și alegând surse de încredere.